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„Grenzen setzen ohne Schuldgefühle“ ist ein digitales Workbook für Erwachsene, die eigene Grenzen, Körpersignale und Energieräuber bewusster wahrnehmen möchten. Die PDF enthält 10 Seiten mit Grenzen-Check, Körperwarnsignalen, Energieräubern, Ängsten hinter dem Nein, neuen Glaubenssätzen, Formulierungsübungen und persönlichem Grenzvertrag. Ein ruhiges Material für Selbstachtung, Klarheit und innere Stärke.
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Ein ruhiges Workbook für klare Grenzen und mehr Selbstachtung
Grenzen zu setzen fällt vielen Menschen schwer. Oft stehen Schuldgefühle, Angst vor Ablehnung oder der Wunsch, es allen recht zu machen, im Weg. „Grenzen setzen ohne Schuldgefühle“ lädt dazu ein, ehrlich hinzuschauen und liebevoller für sich selbst einzustehen.
Dieses digitale Workbook aus der Reihe „Soul & Healing Worksheets“ begleitet Erwachsene dabei, zu erkennen, wo sie zu oft Ja sagen, welche Signale der Körper sendet und was regelmäßig Energie raubt. Schritt für Schritt entstehen mehr Klarheit, neue stärkende Glaubenssätze und eigene Formulierungen für schwierige Situationen.
Im Mittelpunkt steht die Botschaft: Grenzen sind keine Mauern. Grenzen zeigen, wo du beginnst.
Was dich erwartet
Die PDF umfasst 10 Seiten mit Cover und klar aufgebauten Arbeitsblättern.
Enthalten sind unter anderem „Grenzen-Check“, „Warnsignale meines Körpers“, „Meine Energieräuber“, „Die Angst hinter meinem Nein“, „Neue Glaubenssätze“, „Grenzensprache lernen“, „Schwierige Situationen planen“, „Mein persönlicher Grenzvertrag“ und „Mein neuer Weg“.
Die Seiten enthalten Schreibfelder, Tabellen, Körperübersicht, Reflexionsfragen, alte und neue Glaubenssätze, Formulierungsübungen, Planungsfelder, Checklisten und ein persönliches Versprechen an sich selbst.
Für wen geeignet
Dieses Workbook eignet sich für Erwachsene, Selbstnutzerinnen und Selbstnutzer, Journaling, Coaching, Beratung und persönliche Entwicklung.
Es passt besonders gut für Menschen, die häufiger zu viel übernehmen, eigene Bedürfnisse zurückstellen, People Pleasing erkennen oder lernen möchten, klarer und freundlicher Nein zu sagen.
Anwendung
Die PDF kann ausgedruckt oder digital am Tablet genutzt werden. Einzelne Seiten können für konkrete Situationen verwendet oder als vollständiger Reflexionsprozess bearbeitet werden.
Das Material eignet sich für ruhige Selbstreflexion, Coaching und Beratung. Es ersetzt keine therapeutische, medizinische oder rechtliche Beratung.
Qualität und digitaler Hinweis
Das Workbook ist klar, minimalistisch und erwachsen gestaltet. Die ruhige Farbwelt, die präzisen Fragen und die praktischen Formulierungsfelder machen das Material alltagstauglich und gut nutzbar.
Hinweis: Dies ist ein digitales Produkt. Es wird keine physische Ware versendet. Nach dem Kauf steht die PDF-Datei zum Download bereit und kann je nach Produkt digital genutzt oder ausgedruckt werden.
Ein sorgfältig entwickeltes digitales Soul-&-Healing-Workbook aus dem MiKi-Verlag für klare Grenzen, Selbstachtung und bewusste innere Entlastung.
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